Москва - форум

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Москва - форум » СПОРТ » Как похудеть с помощью спорта?


Как похудеть с помощью спорта?

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Доброго дня всем. Хочу начать работать над своим телом, что б подтянуть немного мышцы живота, рук и ног. Планирую заниматься дома. Вот купила уже фитнес коврик и гантели. Но, не знаю даже с чего начать, какие эффективные упражнения можно делать. Что вы подскажете? Какие советы по поводу похудения мне дадите?

0

2

Зайдите в Ютуб и через поисковик найдите видеозаписи домашних тренировок с тренерами и занимайтесь себе, каждый день выполняя другой комплекс упражнений на разные группы мышц. Только, чтоб увидеть результат, то стоит заниматься спортом вам регулярно.

0

3

По Скайпу я занимаюсь йогой два-три раза в неделю с тренером онлайн. Мне нравится расслабляться, растгиваться, выполняя разные асаны. Даже боли в спине прошли. И заметно подтянулся у меня живот.

0

4

Не так давно и я после родов начала заниматься спортом. Возможности в спорт зал ходить у меня нет, а дома, когда ребенок спит, я могу выделить время на то, чтоб потренироваться. Так же и у меня есть гантели, которое я активно использую во время тренировки. Очень эффективным упражнением с таким спорт инвентарем я смело могу назвать румынскую тягу с гантелями https://musclefit.info/rumynskaya-tyaga-s-gantelyami/

0


Вы здесь » Москва - форум » СПОРТ » Как похудеть с помощью спорта?


Сервис форумов BestBB © 2016-2020. Создать форум бесплатно